Cara Alami untuk Mengencangkan dan Merapatkan Vagina

Cara Alami untuk Mengencangkan dan Merapatkan Vagina

  Setiap perempuan yang sudah lama bersuami, kadang menginginkan  vagina nya kencang dan rapat.kembali

Di bawah ini kan mebagikan tip bagi mana caranya mengecang kan dan merapt kan fagina.

Sebagian besar wanita yang pastinya menginginkan vadinanya rapat dan kencang, utuk memuskan pasangan nya atu suwaminya, maka dari itu bayak perepun yang melakukan dengan ber bagi cara, dari bahan kerim dan obat-obat lain nya yg mengadung bahan kimi, untuk mencapi kenginan nya. Nah maka dari itu di bawah ini kan mebagikan cara mengencangkan dan merapatkan vagina secara alami yang pastinya aman.


Banyak perempuan berpikir bahwa longgarnya vagina adalah hasil dari tindakan seks yang terlalu sering. Tapi faktanya, itu hanyalah mitos belaka!

Salah satu alasannya, ketika perempuan sehabis melahirkan, di mana dinding berkembang selama persalinan. Tapi, ada banyak faktor lain seperti otot pelvis lemah, usia, obesitas, stres dan ketegangan di balik vagina yang kurang rapat.

Berikut beberapa cara sederhana untuk mengencangkan dan merapatkan vagina secara alami.

1. Latihan Kegel

Latihan kegel adalah latihan yang melibatkan pengepalan otot panggul dan cara melepaskannya.

Latihan ini bisa memperkuat otot di sekitar kemaluan, juga mengencangkan vagina secara alami dan bisa dilakukan setiap hari, di mana saja.

Bagaimana melakukannya? Cukup kencangkan otot dasar panggul selama 5 detik dan lepaskan pegangan selama 5 detik. Lakukan 10-20 pengulangan.

Bila ingin berhenti buang air kecil secara paksa, kita cenderung mengencangkan otot di sekitar bagian vagina, bukan? Dengan cara yang sama, Ibu hanya perlu mengencangkan otot tersebut.

2. Squats
Ini adalah bentuk latihan yang baik untuk otot vagina. Posisi jongkok pasti menguntungkan otot panggul kita dengan cara membantu mengencangkan otot vagina. Gerakan ini memperkuat otot dan mengembalikan keelastisitasan daerah kewanitaan.

3. Yoga

Ada postur yoga tertentu yang membantu menguatkan otot panggul. Yoga juga membantu kita mengendalikan otot panggul melalui kontraksi dan metode ekspansi yang sistematis. Lakukan bridge pose dan child pose.

4. Herbal

Obat herbal yang disarankan ialah Curcuma Comosa. Ramuan ini termasuk dalam keluarga jahe. Ini adalah tanaman obat yang dikemas dengan zat antiinflamasi. Hal ini juga dapat memperkuat otot panggul kita.


Konsumsi makanan yang mengandung fitoestrogen. Beberapa contohnya wortel, delima, biji wijen, kedelai, dan lain-lain. Cobalah memasukkannya ke dalam menu makanan rutin kita. Nutrisi di dalamnya dapat membantu vagina anda,  tetap rapat dan kencang seperti yang anda ingikan.
Cukap sekian artikel yang bisa sanya bagikan semoga bisa ber manfaat dan membatu.